Serat merupakan komponen penting dalam pola makan yang sehat, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kelancaran sistem pencernaan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa konsumsi serat yang cukup dapat membantu mendukung pergerakan
Kategori ini mencakup berbagai jenis makanan yang kaya serat alami, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Serat dikenal membantu menjaga pergerakan usus yang teratur dan mendukung kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
Serat merupakan komponen penting dalam pola makan yang sehat, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kelancaran sistem pencernaan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa konsumsi serat yang cukup dapat membantu mendukung pergerakan